diet_before_after
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 12:56:57.168 ID:9yeN3spaM
身長181

体重101キロ→80キロ




結論
デブは甘え

2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 12:57:25.595 ID:vEhn0Klld
運動はどのくらいしたの?

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 12:57:58.650 ID:9yeN3spaM
>>2
してない
日常生活でバス停駅まで歩くけどそれだけ

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 12:57:26.487 ID:w+8zNXCFp
甘えてんのはいい歳して働きもしないお前だよ

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 12:58:40.362 ID:9yeN3spaM
>>3
某大手の営業部ですまん

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1507780617
5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 12:58:28.199 ID:ahXZdwO3M
一日の平均的な摂取メニュー挙げてみて

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:00:09.351 ID:9yeN3spaM
>>5
朝 コンビニパン 水
昼 おにぎり サラダ 水
夜 こんにゃくパスタ サラダ 水

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 12:58:29.277 ID:+jn0lPAnd
たんぱく質取らないとハゲるぞ

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 12:59:02.665 ID:pCvH59Zu0
普通に運動しろよ

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:01:53.102 ID:9yeN3spaM
>>8
仕事で疲れるからそんな気力ないな
ただ食生活を変えて健康的な生活を心がけただけ

それだけでゆっくり痩せてった
デブは甘えだと証明されたわ

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 12:59:48.391 ID:o2x9ACnN0
無理な食事制限なんかしてても続かんやろ
なぜ体動かすという選択がないのか

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 12:59:56.590 ID:210hJZTQ0
巨漢デブで営業とかくせえからやめろよ

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:00:11.715 ID:RBa5l7Bpp
某大手ってなんやねん
業界くらい言えや嘘つきデブ

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:00:37.001 ID:BK52RPnYp
そんな食生活で痩せてもすぐ戻るぞ。
大切なのは栄養バランスと適度な運動だからな

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:04:51.333 ID:9yeN3spaM
>>13
いや食生活変えて生活正して一年かけてゆっくり徐々に痩せてったからな
毎日結構な距離歩いてるし


痩せよう痩せようって感じで無理に運動したり極端なダイエットするより食生活変えて生活正すのが一番だわ
自然と痩せるから
デブは完全に甘え

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:03:03.121 ID:pCvH59Zu0
ハゲも甘えだよな

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:03:12.095 ID:J0ZnJqWJr
まあ俺は肉食うけど

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:05:46.505 ID:9yeN3spaM
>>16
たまに飲み会の席とかだと唐揚げつまんだりするけどな
でも食生活変えてから脂っこいもん受け付けなくなったわ

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:05:25.304 ID:c6PhaDcfd
まだデブじゃん

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:05:58.500 ID:pCvH59Zu0
健康体に戻そうとするのはええことよ、

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:07:27.985 ID:9yeN3spaM
健康って素晴らしいわ

ただ食生活変えて最初の一ヶ月はマジで喰い足りなくてつらかった

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:09:45.082 ID:9yeN3spaM
最近になって同僚上司からあれ?お前痩せたなって気づかれるようになった
徐々に痩せてったからなかなか気づかれなかったな

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:09:56.846 ID:3D6/50b4r
まだでぶじゃん

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:10:01.245 ID:c6PhaDcfd
痩せるのもいいけど、タンパク質は多少でも摂れよ

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:11:19.258 ID:210hJZTQ0
コンビニパンとか食ってる時点でてんでダメじゃん

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:11:53.826 ID:9yeN3spaM
確かにタンパク質はちゃんととるよう心がけたな
鶏肉とかで 社員寮だから自炊できずに完全外食だけど

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:12:53.926 ID:UOoicf890
月に1~2キロ痩せたのか
いいじゃん
まだデブだしあと10キロ痩せたいところだな

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:13:19.715 ID:D/97OHFb0
なんか誇らしげだけど割と普通

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:14:01.940 ID:qFxngwY10
まだ80あるのか

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:15:58.928 ID:1uX4bAitd
>>32
これ
鍛えてるならともかく80はデブ
あと10落としてからスレ立てろ甘えん坊が

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:16:12.091 ID:r2Z+z2dB0
いや身長180あるなら体重80ってちょうどいいくらいだろ

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:16:46.239 ID:qFxngwY10
>>34
182で70だけどデブだと言われるぞ

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:17:24.035 ID:r2Z+z2dB0
180あって体重70とかやべえだろww
お前らってほんと感覚が世間ズレしてるよなぁ

41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:19:11.821 ID:qFxngwY10
>>37
世間見たこと無いデブワロタ

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:19:00.294 ID:J//woEJ8a
お前より食べてると思うけど20キロ減らすの4ヶ月
かからないくらいだったけどな

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:20:01.330 ID:qFxngwY10
>>40
たぶん余計な文句ってんだろうな
サラダもドレッシングとかかけてそう
あれ本体よりカロリー高いのに

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:24:50.425 ID:J//woEJ8a
>>43
サラダはよく食ってたけど青じそドレッシングかけてたわ

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:21:16.119 ID:mLzvLt26d
葉っぱ食べる虫みたいだな

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:28:25.111 ID:pCvH59Zu0
筋肉一切付けず20キロ減っただけか
下手したら筋肉衰えて体重減ったんじゃね

51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:34:38.929 ID:210hJZTQ0
>>49
比率で言えば間違いなく筋肉の方が衰えてるなこいつ
食事聞かれてコンビニパン、おにぎりって答えちゃう奴だもん
どのツラで「生活正した」やねん

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:30:52.867 ID:VsX01CITa
カロリー気にしてご飯少なめにって言いながらお菓子やジュース持って行くデブ親子見て吹きそうになったわ

52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:49:37.523 ID:pCvH59Zu0
ダイエット成功して痩せたと言うより
病気して体重減ったに近い

54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:54:08.973 ID:7cH310M30
80キロはデブ

56: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 13:56:18.367 ID:7VqXDz0Pa
ホントにデブって甘えてるよな
どこら辺が食生活正せてるんだよ
100%リバウンドするだろ

57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/10/12(木) 14:06:30.680 ID:GaOL0vjpd
筋肉減っただけで見た目デブのままだろうな